头号电影院懂小姐（topcinema原创，严禁转载）
娱乐圈常常诞生奇迹，比如什么不老女神赵雅芝。
巧的是，早年间和赵雅芝同演过一部爆款剧集的男星，也成了不老男神——
1980年香港电视剧《上海滩》里的“丁力”，吕良伟。
吕良伟今年即将迈入70岁“高龄”，但看看他前几天刚刚亮相香港理工大学德艺书院在香港举办的晚宴，领取荣誉院士证书的样子——
这怎么能和“老年人”画上等号？
吕良伟现在这样子，一头乌黑浓密的头发，红光满面，身姿挺拔，说他40岁也一点不为过。
怎么让人相信，这是快70岁的“老人”？
这一次露面，大家对吕良伟这状态和浓密的头发，又产生了质疑，认为不科学，而且怀疑吕良伟是戴的假发。
对此，吕良伟干脆来了一次脱帽大揭秘，果然不简单！
吕良伟表示，对于被质疑是不是假发的问题，他觉得“很好笑”，因为真的是真的！
说着他直接脱帽，撩起头发，一边乱抓，一边问大家：“你们看我这是假发吗？”
镜头中，吕良伟头发浓密，丝毫没有发际线后移，还乌黑，简直难以想象这是快70岁人的发量和发质。
都说一个人的头发能体现一个人身体状态，好头发是气血足的体现，看看吕良伟这令人羡慕的头发，不得不说，他的年轻状态果然不是化妆画出来，而是由内而外的真实状态。
吕良伟不仅只是展示自己真实头发的状态，还干脆给大家透露了自己养生的秘诀。
他透露自己喜欢吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞，而且还喜欢吃坚果。
他认为这些对气血和“我们的肾”，有帮助。言下之意，他常吃这些东西，帮助他补了气血，头发才这么好。
除了吃，吕良伟还透露了一个自己每天美发美容的“小妙招”。
他说自己每天起床的时候，喜欢用10个手指搓热，然后就用搓热的手去按摩脸部，然后再用手去梳头发，按摩头皮。
吕良伟强调，这个过程持续1~2分钟即可，“搓搓搓，搓到头皮发热很舒服的。”
就看着他自信地对着镜头一顿猛搓头发，是不是真实的纯天然头发，已经不言而喻。
这一点和另外一位不老歌手蔡国庆的美容方式有点异曲同工，他也推荐过自己简单又实用的美容方法，就是两个字：搓脸。
看了吕良伟这样自证真头发好气血，网友们纷纷留言点赞，夸他“太会保养了”，“太羡慕了”。
甚至还有人说：“比我40岁的老公还年轻！”
不过，哪怕是看了这段视频，有网友还是忍不住发问——
吕良伟为什么快70岁的人了，无论是身体，心态和面貌都像是40岁的？谁能告诉我。
其实，吕良伟的年轻状态，已经让太多人羡慕很多年了。
7年前，他参加《吐槽大会》，穿着黑色皮衣，精神抖擞，身材挺拔健美，当时一说自己63岁，让所有人都震惊了。
当时，吕良伟就毫不吝啬地在网上公开了自己的保养秘籍：早睡早起、多运动，还有一点很关键：扎马步。
早睡早起和多运动是常见的健康生活方式，扎马步却是让人想不到。
可不要小瞧了这个扎马步，这才是吕良伟养生最独特的一点，也是很多人想不到和不容易做到的。
吕良伟自幼习武，深谙扎马步的好处。他透露，每次当自己运动完，双脚开始发颤时，自己就会挨着墙，靠着扎马步。
之后，就会感觉到膝盖开始发热，他表示这是在燃烧膝盖里的坏东西，人的体格也能由弱变强。
吕良伟还自我研发了一套简单的锻炼方式，每天只需20分钟，包括气功、运动和拉筋等。
他表示平时忙碌，习惯抓住碎片时间进行锻炼：你以为他是坐着，其实他的臀部是悬空的，随时随地找机会锻炼。
甚至吕良伟坐飞机时都不忘锻炼，在狭小的空间里既能锻炼到末梢神经，十指连筋，又可以刺激到整个身体。
他认为，“气长命就长，筋长命亦长，人未老脚先老。”
不过，他也强调了，这些方法都需要专业人士帮你开启一扇门，然后坚持就会见到效果。
至于怎么吃，吕良伟的方法是：早餐吃得丰富，午餐吃得普通，晚上什么也不吃。
他认为这样吃，不仅人的精神状态好，还可以达到减肥的效果，肚腩消失了，腰就会出来了。
吕良伟的年轻状态，果然平时是在偷偷努力，不要总是羡慕，大家也都学起来，动起来。
或者，你有更好的养生秘诀，也和大家分享一下吧。
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